5 redenen om 10 minuten eerder te stoppen met werken

Laatst moet ik ineens denken aan mijn middelbareschooltijd. En dan met name aan de laatste minuten van de lesdag.

Met nog vijf minuten op de klok alvast stiekem je tas inpakken. En dan Operatie Stofwolk zodra de bel ging. Zo snel mogelijk naar huis.

Als de docent op het nippertje nog huiswerk op het bord noteerde, dacht ik: dat onthoud ik wel en schrijf ik thuis alsnog in mijn agenda.

Het einde van een werkdag…

… heeft soms wel wat weg van dat laatste schooluur.

Nog snel even de laatste woorden typen, nog even dat mailtje versturen en dan snel de computer uit en wegwezen.

Want er moet een trein gehaald worden, kinderen opgepikt van de opvang of een serie gebingewatcht.

Toch raad ik je aan om de laatste 10 minuten van de werkdag anders in te richten. Door te stoppen met werken en tijd te investeren in een goede start van de komende werkdag.

Bepaal wat je de volgende dag wilt doen – 5 voordelen

Mijn advies: neem aan het einde van je dag even tijd om alvast na te denken over de dag van morgen.

Kijk in je agenda welke afspraken er staan. Bedenk aan het einde van de dag bereikt wilt hebben, maak alvast je to-do lijst en bepaal je Meest Belangrijke Taken.

Hierbij 5 (+1) voordelen op een rijtje.

1. Laat je onderbewustzijn voor je werken

Herken je dat je vaak goede ideeën krijgt als je ’s morgens onder de douche staat?

Je bewuste brein -waar je overdag veel denkwerk mee doet- slaapt ’s nachts.

Dat geeft alle ruimte aan je onderbewuste brein, dat een veel krachtiger denkmachine is, om te kauwen op zaken waar je overdag over hebt nagedacht.

Als je aan het einde van je werkdag alvast nadenkt over de ‘problemen’ waar je de volgende dag mee aan de slag wilt, geef je je onderbewuste brein ’s nachts tijd om alvast denkwerk te verrichten.

En zo leidt dit ‘er een nachtje over slapen’ vaak tot betere ideeën en oplossingen.

2. Beter slapen

Je slaapt vaak rustiger als je vandaag al bepaalt wat je morgen wilt gaan doen.

Hierdoor voorkom je dat je er ’s nachts bewust of onbewust over gaat liggen malen en plots wakker schrikt omdat je ineens bedenkt dat…

3. Minder nadenken

Als je direct na je werk je to-do lijst voor de volgende dag maakt, zit alles wat je vandaag hebt gedaan nog fris in je hoofd.

Het maken van zo’n lijst vanmiddag is daarmee gemakkelijker dan morgenochtend bij je opstart.

4. Makkelijker opstaan

Beslissen en besluiten zijn niet de favoriete bezigheden van je brein. Het brein heeft behoefte aan zekerheid en wil weten waar het aan toe is.

Als je ’s morgens wakker wordt en je hebt geen plan voor de dag dan ligt er voor je brein een uitdaging.

En daar ziet het tegenop, waardoor je zin om uit bed te komen niet per se groter wordt…

Vandaag al besluiten waar je morgen als eerste mee aan de slag wilt, maakt dat je brein die eerste hobbel niet hoeft te nemen.

En daarmee is de kans groot dat je gemakkelijker je bed uitkomt en aan de dag begint.

5. Zonder afleiding direct aan de slag

Je kunt ’s morgens direct aan de slag met de dingen die écht belangrijk voor je zijn, zonder eerst afgeleid te worden door e-mail of agendabeheer.

6. Zelf aan het stuur

Je zit direct zelf aan het stuur want je hebt een plan. Je weet wat je afgerond wilt hebben aan het einde van de dag.

Dit verhoogt je proactiviteit en zorgt dat je gemakkelijker nee kunt zeggen tegen verzoeken van anderen.

Een bericht ontvangen als er een nieuw blog verschenen is?
Meld je hier aan voor onze Nieuwsbrief!

Share on facebook
delen
Share on twitter
tweet
Share on linkedin
delen
Share on pinterest
save
Share on whatsapp
delen
Op facebook
Recente blogs